Conseils : Adopter une meilleure posture au travail
Quels sont les signes d’une mauvaise posture ? Quels sont les impacts sur notre santé ? Quelles solutions pouvons nous mettre en place dans notre vie de tous les jours ? Découvrez nos conseils !
Identifier les signes d’une mauvaise posture
Il est important de prendre conscience que notre posture n’est pas forcement adaptée afin d’adopter une meilleure posture pour notre santé. L’une des conséquences d’une mauvaise posture c’est évidement le mal de dos. Voici d’autres signes qui doivent vous alerter :
– Des raideurs et des douleurs au niveau des articulations ;
– Une douleur vive qui commence dans le cou et qui descend au milieu du dos ;
– Une douleur qui peut disparaître après un changement de position ou à la fin d’une journée de travail ;
– Une douleur aggravée après une longue journée.
Les impacts sur notre santé :
Avoir une mauvaise posture peut avoir des effets néfastes pour notre santé. En effet, cela peut entraîner des problèmes plus sérieux :
- L’un des principaux risques est le mal de dos. En effet, adopter une posture courbée devant son bureau ou devant son écran entraîne des douleurs dans le dos, mais aussi des raideurs dans les articulations. Avec le temps, cela peut s’aggraver.
- Rester devant son écran avec une mauvaise posture peut aussi être une source de stress et d’anxiété. Augmenter les tensions physiques va favoriser la tension mentale. Sur le long terme, des troubles plus graves comme la dépression peuvent apparaître.
- Le dernier risque, c’est une mauvaise circulation sanguine. Lorsque le corps est en position assise pendant longtemps, le sang ne circule plus de la même manière. De même, lorsque vous croisez les jambes de façon prolongée, cela empêche le flux sanguin de fonctionner correctement.
Nos conseils pour améliorer votre posture :
S’asseoir correctement :
Prenez l’habitude de vous asseoir correctement, avec les épaules en arrière et de vous tenir droit autant que possible surtout dans votre bureau. Il est important d’avoir une chaise et un bureau appropriés.
Renforcer ses muscles :
Effectuez quelques exercices régulièrement afin de renforcer les muscles de votre corps. Vous pouvez faire des étirements, du yoga ou encore du pilate. Aller nager à la piscine est aussi un bon moyen de faire travailler tous vos muscles.
Si vous souhaitez suivre une formation pour vous aider à améliorer votre posture, ou si vous souhaitez sensibiliser vos collaborateurs et également respecter vos obligations de formation, venez découvrir notre formation gestes et postures !
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Il est possible de faire financer votre formation avec les OPCO : avec Afdas atlas akto ocapiat opco-2i , opco de la construction , OPCO-EP , opco mobilités , OPCOMMERCE , opco santé , uniformation.
Notre centre respecte la charte de déontologie du C.P.F
Qu’est-ce que cela signifie ?
En 2021, la fédération Les Acteurs de la Compétence a édité une charte de déontologie pour la vente de prestations éligibles C.P.F. En adhérant à cette charte, notre organisme de formation s’engage à vous offrir de meilleures pratiques commerciales, et à améliorer la qualité de l’offre disponible sur Mon compte Formation.
Toute entreprise appliquant la charte doit respecter les 10 engagements suivants :
- Être titulaire de la certification qualité Qualiopi à partir du 1er janvier 2022 ;
- Être propriétaire de la certification professionnelle visée ou disposer de l’accord écrit de son propriétaire (pour plus d’informations sur les habilitations à former, consultez l’article dédié) ;
- Présenter son offre avec loyauté, quel que soit le support de communication ;
- Maîtriser le recours à la sous-traitance et en être le garant ;
- Fournir au consommateur toutes les garanties contre l’usurpation de son numéro de Sécurité sociale ou de son CPF ;
- Informer au préalable des frais pris en charge par le CPF et des éventuels frais additionnels ;
- Faciliter la recherche sur Mon Compte Formation en ne dupliquant pas les actions similaires de son catalogue dans le seul but d’optimiser son positionnement ;
- Prévoir les modalités d’évaluation en amont de la formation ;
- Garantir une assistance technique et pédagogique appropriée pour accompagner le bénéficiaire ;
- Proposer à tout client consommateur le recours amiable et gratuit au service de la médiation de la consommation, en cas de litige.
De plus, s’il vous reste une partie de votre formation à votre charge, nous avons des solutions de paiement en plusieurs fois.
Avis clients
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Le personnel est très agréable et disponible. Le financement est également facilité. »
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Merci beaucoup à Sonia et merci pour le professionnalisme de Klinta et d’Hefiform. »
« Très bon centre de formation. Je tenais à remercier Klinta pour sa pédagogie, sa communication et sa gestion parfaite de ma formation. »
« Extrêmement content avec l’environnement et une bonne ambiance pour apprendre.
Sonia super formatrice. Je recommande ce centre pour venir apprendre. »
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